Clases & Actividades
¿estás Listo/a para alcanzar tus objetivos saludables?
En CD Herbania, te ofrecemos un ambiente motivador y equipamiento de primera para que te sientas como en casa.
Horarios
de 8:00am a 22:00pm
Actividades
para adultos
hit tabata
Este entrenamiento de alta intensidad combina ejercicios cortos y explosivos para maximizar tu quema de calorías en solo 4 minutos por ronda. Perfecto para todos los niveles, mejora tu resistencia, fuerza y salud cardiovascular. ¡Ven a desafiarte y transforma tu cuerpo mientras te diviertes en un ambiente motivador!
NATACIÓN
¡Sumérgete en la diversión y el aprendizaje con nuestras clases de natación! Diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, nuestras sesiones ayudan a mejorar la técnica, la resistencia y la confianza en el agua. Con instructores calificados y un ambiente seguro, tus hijos (y tú) aprenderán a nadar mientras se divierten.
FITCROSS
Nuestras clases de entrenamiento funcional combinan fuerza, resistencia y cardio para ofrecerte un workout completo y dinámico. Diseñadas para todos los niveles, cada sesión te empuja a superarte mientras te diviertes en un ambiente motivador. Mejora tu condición física, tonifica tu cuerpo y haz nuevos amigos.
eLASTIC TRAINING
¡Transforma tu entrenamiento con nuestras clases de Elastic Training! Diseñadas para todos los niveles, estas sesiones innovadoras utilizan bandas elásticas para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Disfruta de un entrenamiento dinámico y efectivo que se adapta a tus necesidades. Fortalece tu cuerpo, mejora tu rendimiento y diviértete en un ambiente motivador.
TRX
¡Desafía tu cuerpo con nuestras prácticas de TRX! Este entrenamiento en suspensión es perfecto para todos los niveles y se centra en mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia. Con ejercicios que utilizan tu propio peso corporal, tonificarás y esculpirás tu figura mientras trabajas todo el cuerpo. Únete a nuestras sesiones en un ambiente motivador y descubre cómo el TRX puede transformar tu rutina de ejercicios.
fUNCIONAL TRAINING
¡Potencia tu rendimiento con nuestras clases de Functional Training! Diseñadas para personas de todos los niveles, estas sesiones combinan ejercicios funcionales que imitan movimientos cotidianos, mejorando fuerza, equilibrio y flexibilidad. Trabaja todo tu cuerpo en un ambiente dinámico y motivador, y descubre los beneficios de un entrenamiento integral.
SPINNING
¡Revitaliza tu rutina con nuestras sesiones de spinning! Disfruta de un entrenamiento cardiovascular intenso y divertido, guiado por instructores motivadores. Cada clase está diseñada para quemar calorías, mejorar tu resistencia y tonificar tus músculos, todo mientras te mueves al ritmo de música energizante. Perfecto para todos los niveles, ¡ven y pedalea hacia tus objetivos de fitness!
PILATES
¡Fortalece tu cuerpo y mente con nuestras clases de pilates! Diseñadas para todos los niveles, nuestras sesiones se centran en mejorar la flexibilidad, la fuerza del núcleo y la postura. A través de movimientos controlados y respiración consciente, experimentarás un entrenamiento efectivo y rejuvenecedor. Ideal para reducir el estrés y potenciar tu bienestar general.
BOLA CANARIA
¡Diviértete y aprende con nuestras clases de Bola Canaria! Este emocionante juego tradicional canario es perfecto para todas las edades y niveles. Nuestras sesiones te enseñarán las reglas básicas y técnicas mientras disfrutas de un ambiente amigable y dinámico. Mejora tus habilidades, fomenta el trabajo en equipo y descubre la rica cultura de las Islas.
AQUAGYM
¡Sumérgete en la diversión con nuestras clases de aquagym! Este entrenamiento acuático combina ejercicio y diversión, ideal para tonificar tu cuerpo, mejorar tu resistencia y cuidar tus articulaciones. Con movimientos coreografiados al ritmo de música, disfrutarás de un ambiente refrescante mientras haces ejercicio. Perfecto para todas las edades y niveles de habilidad.
ZUMBA
¡Baila y diviértete con nuestras clases de Zumba! Esta fusión de baile y ejercicio te hará mover al ritmo de la música más contagiosa mientras quemas calorías y tonificas tu cuerpo. Ideal para todas las edades y niveles, nuestras sesiones son energéticas y llenas de alegría. Únete a la fiesta y descubre cómo el Zumba puede transformar tu rutina de ejercicios.
Actividades
para niñ@s & JÓVENES
aJEDREZ
¡Inscribe a tus niños en nuestras clases de ajedrez y despierta su mente! Ofrecemos un ambiente divertido y educativo donde aprenderán estrategias, tácticas y habilidades de resolución de problemas. Nuestras sesiones están diseñadas para fomentar la concentración y la creatividad, mientras desarrollan la paciencia y el trabajo en equipo. ¡No te pierdas la oportunidad de que descubran el ajedrez, un juego que les acompañará toda la vida!
NATACIÓN
¡Sumérgete en la diversión y el aprendizaje con nuestras clases de natación! Diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, nuestras sesiones ayudan a mejorar la técnica, la resistencia y la confianza en el agua. Con instructores calificados y un ambiente seguro, tus hijos (y tú) aprenderán a nadar mientras se divierten.
KÁRATE
¡Potencia la confianza y disciplina de tus hijos con nuestras clases de karate! Diseñadas para niños de todas las edades, enseñamos técnicas de defensa personal mientras fomentamos el respeto, la concentración y el trabajo en equipo. Nuestras sesiones son divertidas y educativas, ayudando a desarrollar habilidades físicas y mentales. ¡Inscríbelos hoy y observa cómo crecen en fuerza y confianza a través de este arte marcial!
PIRAGüISMO / OPTIMIST
¡Aventuras en el agua para tus pequeños con nuestras clases de piraguismo! Diseñadas para niños, estas sesiones combinan diversión y aprendizaje, enseñando habilidades de remo y seguridad en el agua. Fomentamos la confianza, el trabajo en equipo y el amor por la naturaleza, mientras los niños disfrutan de experiencias emocionantes al aire libre.
APOYO ESCOLAR
¡Potencia el aprendizaje de tus hijos con nuestras clases de Apoyo Escolar! Diseñadas para niños de todas las edades, ofrecemos un ambiente divertido y acogedor donde refuerzan conocimientos y desarrollan habilidades. Nuestros tutores especializados brindan atención personalizada para ayudarles a superar desafíos académicos y mejorar su rendimiento. ¡Inscríbelos hoy y déjalos descubrir el placer de aprender mientras se divierten!
BOLA CANARIA
¡Diviértete y aprende con nuestras clases de Bola Canaria! Este emocionante juego tradicional canario es perfecto para todas las edades y niveles. Nuestras sesiones te enseñarán las reglas básicas y técnicas mientras disfrutas de un ambiente amigable y dinámico. Mejora tus habilidades, fomenta el trabajo en equipo y descubre la rica cultura de las Islas.
FÚTBOL
¡Haz que tus hijos se diviertan y aprendan con nuestras clases de fútbol! Diseñadas para niños de todas las edades, nuestras sesiones fomentan el trabajo en equipo, la disciplina y el amor por el deporte. Con entrenadores apasionados y un ambiente motivador, los pequeños desarrollarán habilidades técnicas y tácticas mientras hacen nuevos amigos. ¡Inscríbelos hoy y deja que el fútbol despierte su pasión por el deporte!
ATLETISMO
¡Inspira a tus hijos a moverse con nuestras clases de atletismo! Diseñadas para niños de todas las edades, estas clases fomentan la coordinación, la velocidad y la resistencia a través de actividades divertidas y variadas. Nuestros entrenadores capacitados apoyan el desarrollo de habilidades atléticas mientras promueven el trabajo en equipo y la confianza.
ROBÓTICA + INFORMÁTICA
¡Despierta la curiosidad de tus hijos con nuestras clases de Robótica e Informática! Diseñadas para niños de todas las edades, estas sesiones combinan diversión y aprendizaje mientras exploran conceptos de programación y construcción de robots. Nuestros instructores apasionados guían a los pequeños en proyectos creativos que fomentan el pensamiento crítico y la resolución de problemas.
Próximos eventos
xxvi travesía a nado
Apunta en tu calendario el domingo, 19 de octubre de 2025 porque volveremos a vivir una jornada inolvidable en aguas cristalinas. Este evento único, organizado con toda la ilusión por nuestro club, reunirá a nadadores y amantes del deporte de todas partes del mundo.
Un porcentaje de lo recaudado irá destinado a la Asociación Española Contra el Cancer, haciendo que cada brazada cuente por una causa solidaria
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Entrenamiento
conoce a nuestros monitor@s
oscar
Actividades Dirigidas
josé
Actividades Dirigidas
carmen
Piscina
yurena
Piscina
Eliezer
Fútbol
Nauzet
Fútbol
Noelia
Natación y Aquagym
Bienve
Zumba
Carol
Kárate
Próximos eventos
cronograma
26ª Travesía a Nado Isla de Lobos – Fuerteventura
🏊♂️🌊 ¡Ya tenemos fecha para la 26ª Travesía a Nado Isla de Lobos - Fuerteventura! 🌴✨ 🗓 Apunta en tu calendario el domingo, 19 de octubre de 2025 porque volveremos a vivir una jornada inolvidable en aguas cristalinas. Este evento único, organizado con toda la ilusión por nuestro club, reunirá a nadadores y amantes del deporte de todas partes del...